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7月9日のゴゴフラはスマートスタジオをご紹介！
7月9日のFMノースウェーブ「ゴゴフラ北海道フォーカス」は
コロナの影響で深刻化する運動不足にフォーカスしました。
一年半近くこのコロナウイルスとの戦いが続いていますが
最初の頃は自宅でYouTube見ながらトレーニングしたりしていた方も
最近ではすっかりテレワークが増えて、運動も全くしなくった方が多いのでは？
実際に私も骨をやってしまった？と疑うほどの腰痛になり整形外科に行きました。。。
すると・・・全く骨に異常はないことが判明。原因は「運動不足」とのこと・・とほほ
でもこの一年半で驚くほど私のような患者が増えているそうです。
在宅ワークや外出自粛が求められるなかで、「運動不足」も社会問題となっています。
厚生労働省によると、
運動不足による国内の死亡者数は、喫煙、高血圧に次ぐ第3位でその数は年間約5万人に及ぶそう。
大きな理由は“通勤体力激減”です。
車通勤の場合、
自宅から駅までと駅から会社までの往復（徒歩、自転車など）
乗り換えを含めて駅構内の移動もありますよね？
出勤するだけでも“適度な運動”をしていたのに今はそれがない！
健康を維持するためにも、適度な運動をすることが必要！！
ただジムでの感染なども報道があって怖いという方もいると思います。
そこでご紹介したいのが!道内に展開中の「スマートスタジオ」
イオンやサツドラの中にあってみた方も多いのでは？
パーソナルトレーニングジム北海道No.1チェーンである【スマートウェイ】の新しいお店がスマートスタジオ
イオン札幌麻生店内に2019年3月に1号店がオープンし、
現在、札幌市内には麻生、手稲、新札幌、中の島、平岡、苗穂、あとは旭川永山、仙台中山、名古屋緑などで展開中！
ここのすごいところは予約不要！
１回の滞在時間はたったの20分。
プロスポーツ選手が愛用するパワープレートを使った短時間エクササイズ。
運動靴不要。ウェア不要。通い放題。
手ぶらで、仕事帰り・お買い物帰りに気軽に立ち寄れちゃうところです。
お子さま連れでも大丈夫。授乳室とバウンサーをご用意しています。
秘密はこのパワープレート！
これを使うと1回20分の時短トレーニングで60分運動したことになるんです！
（実際にラグビー五郎丸選手や中村あんさんなども愛用されているそうです）
ちなみにこのパワープレートトレーニングを受け放題で、月会費は5,980円〜。
私、入会しちゃったよ！めちゃくちゃいいんだもん！
・検温・消毒など徹底された空間・子連れOK
・なにより一人20分間のトレーニング
帰りにサツドラで買い物して帰宅・・・ってなんてありがたい施設！！
気になった方は「スマートスタジオ」で検索！
運動は、筋力がアップするだけでなく、
脳の血流が良くなるので、脳が活性化され、思考力や記憶力も高まります。
次郎ちゃんが大好きな幸せホルモンといわれるセロトニンも増加することも報告されているそうです。
こんなご時世だからこそ、自分の身体と心を整えて、健やかに過ごせるようにしていきましょう！！
＜若林こだわりの選曲＞
映画「東京卍リベンジャーズ」の主題歌
すっごくいい曲。
歌詞に「命の意味」とあるけれど、健康年齢としての命の意味が一番大切だなと私は思います。
運動をしっかりして健康年齢をのばしましょう！
（「東京リベンジャーズ」原作も最高に面白いです）
名前を呼ぶよ／スーパービーバー
「ゴゴフラ！北海道フォーカス！」来週もおたのしみに♪
若林聖子へのお仕事はお気軽にこちらまで！！